Los 7 chakras: Qué son, mapa energético y cómo equilibrarlos

Los 7 chakras: Qué son, mapa energético y cómo equilibrarlos Seguramente hayas escuchado hablar de los 7 chakras en tus clases de yoga o meditación. Pero, ¿qué son realmente estos centros energéticos y cómo influyen en nuestro bienestar físico y mental? En nuestra escuela de yoga en Móstoles nos encanta profundizar en este mapa sutil […]
Muladhara Chakra: El cimiento de tu existencia y el arte de enraizar

Muladhara Chakra: El cimiento de tu existencia y el arte de enraizar “No puedes alcanzar las estrellas si tus raíces no son fuertes” El Muladhara chakra (o chakra raíz) es el primero de los siete centros energéticos principales de nuestro cuerpo. Se ubica en la base de la columna y actúa como los cimientos de […]
Posturas de yoga para principiantes: Guía práctica en Móstoles

Posturas de yoga para principiantes: Guía práctica en Móstoles Para muchos, la palabra ‘yoga’ evoca imágenes de cuerpos contorsionados. Sin embargo, las posturas de yoga para principiantes (o asanas) son amables, inclusivas y están adaptadas a cualquier condición física. Si quisiéramos explicar de una forma sencilla como entendemos hoy en día el concepto de las […]
Cómo meditar a través del yoga: El camino hacia la calma mental

Cómo meditar a través del yoga: El camino hacia la calma mental Si quieres saber cómo meditar a través del yoga, el camino clásico nos propone un viaje en varias etapas que va desde el movimiento exterior hacia la paz interior: Mucha gente piensa que la meditación consiste en sentarse en el suelo y dejar […]
