Cada vez es más común en nuestro día a día, que se hablen de algunas terapias alternativas orientales como una forma de encontrar un equilibrio cuerpo/mente. Unas de estas terapias alternativas son el Tai-Chi y el Chikung, dos joyas de la Medicina Tradicional China, que nos ofrecen caminos hacia una vida saludable y en armonía.
Estas practicas cada vez están más extendidas, y cuando algo crece tanto, muchas veces, es difícil saber cual es el significado, o la base de la práctica.
Por eso, para poder aclarar un poco la definición de estas practicas , te explicamos a continuación, en que consiste realmente:
Las dos grafías utilizadas (Tai-ji) tienen el significado de las dos polaridades más alejadas de una cosa. La filosofía que sigue su práctica es la del Yin y el Yang.
Su finalidad es el equilibrio perfecto entre dos fuerzas:
Aunque muchas personas no lo saben, el Taichi, es un arte marcial, sí, aunque no nos lo parezca, los movimientos de Tai-Chi, tienen un fin marcial, lo que pasa es que el Tai-Chi, al contrario que las artes marciales que conocemos comúnmente, utilizan un concepto llamado Song, (la relajación activa), para generar una fuerza elástica y pesada.
Por eso el Tai-Chi nos parece un arte tan relajante, aunque realmente existen tres tipos de Tai-Chi (Competición, Marcial y Salud), el Tai-Chi que practicamos en Anahata, es suave, enfocado al bienestar, al cuidado del cuerpo, en el que utilizamos el Song para la canalización del peso.
El Chikung o mejor dicho QiGong, se compone de conceptos: Qi: “Energía vital” o “aliento” “vapor” y Gong: “trabajo” o “cultivo” “maestría”. Por lo que su traducción sería aproximadamente cultivo de la energía vital.
El Chi kung se centra en la optimización del flujo energético a través de los meridianos del cuerpo(canales energéticos en los que se basa la Medicina tradicional China).
El Chikung se basa en movimientos destinados a producir un cambio fisiológico en el cuerpo a través de la coordinación entre estos y el ciclo respiratorio.
Los tres pilares del Chi kung
Aplicando nuestro enfoque de Yoga personalizado ó viniyoga, queremos que todo el mundo pueda practicar de una forma segura y a su ritmo, por eso, todas nuestras clases te dan la posibilidad de adaptar la práctica a tus necesidades, respetando así el cuerpo.
Si quieres probar una clase de Tai-Chi y Chikung en Móstoles, accede al siguiente enlace, para realizar tu reserva.
Si quieres conocer todas las actividades y eventos que realizamos, consulta nuestro horario de clases o nuestro calendario de eventos.
