Yoga salud
¿Qué es yoga salud?
Yoga salud en una clase que está pensada para personas que quieran iniciarse en el mundo de yoga de una forma más progresiva, o para personas que debido a alguna lesión o patología, están en un momento en su vida que necesitan ir un poco más despacio.
Debido al ritmo de vida que llevamos, por desgracia, hoy en día es común que muchas personas tengan algunas patologías o dolencias, y generalmente cuando realizamos una actividad física, no se suelen tener en cuenta estas variantes.
Las actividades que se suelen ofrecer a nuestro alrededor, no suelen ofrecer la posibilidad de ir un poco más despacio y que las personas puedan adaptar los movimientos a sus necesidades.
Por este motivo, y siguiendo nuestra filosofía de aplicar el concepto de realizar un yoga personalizado, hemos creado esta clase de yoga salud para personas que quieran ir más despacio, priorizando al máximo el cuidado de su salud, en ella puedes ir poco a poco, conociendo las asanas de yoga(posturas) y viendo que adaptaciones puedes ir haciendo para no hacerte daño, y cuidarte del agravamiento de las lesiones que ya tengas, y evitar que se produzcan otras.
Además de aprender a subsanar posturas y hábitos de nuestro día a día que dan lugar a que se produzcan dolores y patologías .
El yoga es una especialidad muy beneficiosa para la salud, en el apartado el beneficios del yoga, puedes aprender más sobre los beneficios que el yoga nos aporta.
¿Cuáles son los beneficios de este enfoque?
- Evita lesiones: Al hacer un yoga más consciente, y pausado, tienes más dominio de tus movimientos, eso hace que se eviten las lesiones por una mala postura ó por un esfuerzo excesivo.
- Comienza a cuidarte: Cuando hacemos movimientos con mayor consciencia, aprendemos a sentir con mayor agudeza y detalle, las sensaciones de nuestro cuerpo. Eso hace que aprendamos y tengamos mayor control de nuestro cuerpo y sensaciones, pudiendo así hacer las correcciones oportunas a la alineación e intensidad. Esto es una poderosa herramienta cuando lo llevamos a nuestra vida cotidiana, ya que empezamos a corregir posturas y otros malos hábitos que vamos a ir descubriendo a medida que avanzamos en la práctica.
- Trabaja la autoexigencia: Uno de los mayores problemas que nos encontramos en la sociedad actual, es la autoexigencia, hemos ido aprendiendo a que siempre tenemos que dar más y más, en casa, en el trabajo, siempre hay una necesidad de mejorar la versión de uno mismo, esta muy bien visto el ir a más, pero por desgracia no nos enseñan que el parar de vez en cuando a descansar y cuidarnos, es muy necesario para poder sacar la mejor versión de nostr@s mism@s. Por ello, es importante aprender a que a veces tenemos que parar a escucharnos y regular nuestras acciones en relación a como nos sentimos. Esto puede producir un cambio trascendental en tu vida.
Como hemos visto el yoga es una poderosa herramienta que nos puede ayudar a tener una buena salud y bienestar.
En la sección el yoga es salud, podrás ver como el yoga puede ser muy beneficioso para multitud de patologías y dolencias, aquí encontraras un listado de muchas de las patologías más comunes en nuestros días, con enlaces a estudios y artículos que avalan como la práctica de yoga puede ayudarte.
Reserva ya, tu clase de prueba gratis.
Si tienes cualquier duda contacta puedes contactar con nosotros(si lo prefieres también podemos concertar una cita en nuestro centro de yoga en Móstoles para conocernos).Espero que tengamos la oportunidad de conocernos pronto.
Te mando un afectuoso saludo, y te deseo que tengas un maravilloso día.
Namaste 
