Como explicamos en el apartado ¿Qué es el yoga?. El yoga es una disciplina que tiene unos 5000 años de antigüedad.
Durante este tiempo, las distintas generaciones de yoguis, han ido trabajando y descubriendo diferentes técnicas, como asanas de yoga(posturas de yoga), pranayamas, mudras, y otras herramientas para el cuidado de la salud de las personas que lo practican.
Gracias a esta forma de transmitir este conocimiento, y de preservar la sabiduría de nuestros ancestros. El yoga llega a nuestros días como una valiosa herramienta para cuidar nuestra salud tanto a nivel físico, mental y emocional.
Aportándonos una multitud de beneficios . El yoga también nos ofrece la posibilidad de revertir o frenar los efectos adversos de ciertas patologías y enfermedades.
Debido al cambio de hábitos que ha sufrido nuestra sociedad en el último siglo, han aparecido ciertas patologías y enfermedades que nos impiden llevar una vida plena, y feliz. La solución para algunas de ellas, pasa por volver a recuperar nuestros antiguos hábitos saludables. En este articulo te explicamos las patologías más comunes y como el yoga puede ayudarte a remediar sus efectos adversos.
Las patologías físicas sueln provenir principalmente de dos factores:
El movimiento en yoga se enfoca en la consciencia de nuestro cuerpo. Al realizar movimientos lentos y conscientes podemos regular la intensidad con la que realizamos el ejercicio, a la vez que conocemos nuestro cuerpo, y sus necesidades. También nos permite desarrollar una mayor consciencia corporal y conocer más a fondo el funcionamiento de nuestro propio cuerpo
El yoga también nos ayuda a identificar y manejar mejor el dolor y otras molestias.
Por todo ello, a través del yoga aprenderás a conocerte mejor, y gracias a él podremos mejorar nuestra movilidad, y aprender también a identificar y evitar movimientos y hábitos perjudiciales en nuestro día a día, que hacen que se agraven ciertas dolencias y patologías.
A continuación os dejamos algunos estudios y artículos que nos enseñan como el yoga nos puede ayudar en recuperación de algunas patologías
Patologías psíquicas:
En los últimos años estamos viendo cómo están aumentando las afecciones psicológicas, el estrés al que estamos expuestos hoy en día, es desmesurado, no es de extrañar que nuestros cuerpos y mentes lleguen a un punto de funcionamiento inestable.
Los beneficios del yoga para calmarse y relajarse son universalmente conocidos, todos sabemos que el yoga ayuda a tener paz mental y tranquilidad, pero suele pasar que pensamos que las personas que practican yoga, ya han nacido con esa habilidad, y que las personas que somos más intranquilas y nerviosas no podemos aprender a serlo, y eso es un mito muy extendido, que nos distancia de esta maravillosa disciplina , que nos puede ayudar a mejorar nuestras vidas.
Como puedes ver el yoga puede ser muy beneficioso para multitud de patologías y dolencias, así que te animamos a que vengas a probar una clase. Te recomendamos especialmente nuestra clase de yoga salud.
En la sección de clases, tienes una descripción de las distintas modalidades de yoga que ofrecemos, también puedes reservar tu clase de prueba a través de nuestro horario online, o si lo prefieres puedes contactar con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte.
Namaste☺️🙏
