Debido a nuestros hábitos de vida, estos problemas están cada vez más extendidos en nuestra sociedad. El yoga, te enseña a cómo manejar estas situaciones, a través de multitud de técnicas que se han ido recopilando a través de sus 5000 años de historia.
Al empezar a practicar yoga, unos de los beneficios más comunes es que tu vitalidad comience a aumentar, ayudándote a sentirte mejor contigo mism@, lo cual repercute también en tu entorno(familiares y seres queridos).
Son muchas las personas hoy en día que se ven afectadas por problemas a la hora de dormir, dormir bién es fundamental para tener una vida plena, las personas que practican yoga, mejoran la calidad de su sueño, lo que les permite tener más energía y dinamismo para realizar las actividades en su día a día, y poder vivir con plenitud.
Los tres beneficios anteriores repercuten directamente sobre tu estado anímico. El yoga contribuye a aumentar los niveles de serotonina y mejora la confianza en uno mism@.
En la cultura hindú, concretamente en la medicina ayurvédica, han prestado mucha atención desde siempre a la alimentación y digestión de los alimentos, por lo que sus diversas disciplinas cuentan con un gran conocimiento en esta área. En los últimos años, se está redescubriendo, lo sumamente importante que es la digestión de los alimentos para tener una buena salud. El yoga tiene múltiples herramientas para ayudarnos a mejorar nuestra digestión.
Los niveles de estímulos a los que se enfrentan nuestros hij@s, son totalmente desorbitados hoy en día , lo que produce que les cueste concentrarse. El yoga mejora los niveles de atención y les facilita estar en calma, mejorando su atención y ayudando así a su rendimiento académico.
Nuestra finalidad en esta vida es vivir en plenitud(ser felices). En nuestra filosofía de vida occidental, tendemos a buscar la felicidad fuera de nosotr@s, lo que produce una sensación de vacío, de no encontrar nuestro sitio, de no estar complet@s(infelicidad). La filosofía oriental siempre ha sostenido que la solución a todo ello está dentro de nosotr@s mism@s, ahí está la verdadera paz. El yoga puede ayudarte a encontrarlo, ábrete a la posibilidad, y dale una oportunidad para mostrarte de lo que eres capaz.
Una de las grandes ventajas del yoga, es que no se necesita material para su práctica, lo realizamos con nuestro propio cuerpo, esto lo hace muy versátil, ya que podremos practicarlo en cualquier sitio en el que nos encontremos.
Habitualmente se suele utilizar un matt(comúnmente llamado esterilla de yoga) para su práctica, además de otros complementos, bloques, cinturón, mantas. En el centro contamos con todos estos materiales para facilitar la práctica, no obstante, si lo prefieres también puedes traer tu propio equipamiento.
En esta época en la que tenemos tanto estrés y prisas, debido a la ajetreada vida que llevamos, se hace cada vez más necesario que volvamos a conectar con nosotr@s mism@s, y que dediquemos tiempo a cuidarnos, para así poder llevar una vida saludable y estar en paz.
En el centro Anahata, nos esforzamos para poder ofreceros la mayor variedad de herramientas y disciplinas , para que cada un@ pueda encontrar lo que esté buscando, ya sea a nivel físico, mental, espiritual, o energético. Y así ayudaros a poder hacer los cambios que necesitéis, y que obtengáis paz, serenidad y bienestar.
Si no encuentras aquí la disciplina que buscas, no dudes en contactar con nosotros, estamos abiertos a poder integrar cualquiera que pueda ser de utilidad para el bienestar de nuestr@s alumn@s.
