Seguramente en alguna ocasión hayas visto algunas imágenes de personas practicando yoga, y haciendo todo tipo de posturas acrobáticas, dignas de los grandes contorsionistas, y puedes pensar que el yoga es solo para gente que es flexible y tiene un cuerpo ideal.
Y nada más lejos de la realidad, el yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física, ya que todas las posturas se adaptan a las condiciones y ritmo del practicante.
Para ello también es conveniente contar con un profesor que nos ayude a adaptar las posturas.
En el centro Anahata, trabajamos con grupos reducidos y realizamos el yoga desde un enfoque de yoga personalizado, porque nos gusta que cada persona se sienta bien atendida, y que pueda sentirse segura y cómoda con los ejercicios que esté haciendo.
También es posible que hayas visto a personas sentadas en el suelo con las piernas cruzadas, en postura de meditación. Transmitiendo una imagen de una gran paz interior.
Efectivamente en el yoga también hacemos relajaciones y meditaciones.
La palabra yoga proviene del sánscrito «yug» y su traducción a nuestro idioma sería algo como unir o unión.
A través de su práctica nos ayuda a unir mente, cuerpo y espíritu. De forma que nos guía hacía la unión con nosotr@s mism@s.
Puede que pienses que realizar esto es extremadamente difícil, y que también se necesita ser una persona especial para relajarse y meditar, y me alegra poder decirte, que no, que tú también puedes avanzar en estas técnicas, y conseguir sentirte más relajad@, y con mayor bienestar en todos los aspectos de tu vida.
Todos empezamos desde el principio, con paciencia y poco a poco ☺️
Una imagen también muy extendida sobre el yoga, es que se trata tan solo de un ejercicio físico, esta definición tampoco es exacta.
Sí que es cierto que el yoga tiene una parte física(las posturas de las que hemos hablado antes), pero el yoga tiene miles de de técnicas y herramientas, que te ayudan a sentirte mejor contigo mism@.
Los mantras, pranayamas, mudras, asanas y la meditación nos ayudan en este camino de búsqueda interior.
El yoga se trata de una disciplina que tiene unos 5000 años de antigüedad, durante estos miles de años, el yoga se ha ido transmitiendo de generación en generación, y cada generación a su vez ha ido profundizando más en estas técnicas. Por lo que ha día de hoy, hay un extenso e increible legado.
¿Significa esto que tengo que estudiarme los 5000 años de historia?😱. No, no hace falta😊 .
Nosotros os enseñaremos todo lo que queráis saber sobre el yoga, Pero cada practicante es libre de aprender y practicar lo que creas que te es de utilidad.
De una forma fácil y adaptada a nuestra cultura occidental.
Llegados a este punto, ya tienes alguna información más sobre que es el yoga, si quieres seguir aprendiendo sobre él, te invito a que sigas explorando por nuestro blog, seguro que encuentras artículos que te ayudan a conocer más sobre el yoga, y también podrás encontrar información que te pueda ayudar con tu bienestar. Si quieres hacer algún comentario, puedes participar participando al final de este articulo.
En el apartado clases de yoga, puedes ver las distintas clases de yoga que impartimos, puedes apuntarte a una clase de prueba gratuita, a través de nuestro horario on-line.
Y ante cualquier duda o pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Te envío un cariñoso saludo
Namaste 
