Seguramente hayas escuchado hablar de los 7 chakras en tus clases de yoga o meditación. Pero, ¿qué son realmente estos centros energéticos y cómo influyen en nuestro bienestar físico y mental? En nuestra escuela de yoga en Móstoles nos encanta profundizar en este mapa sutil para ayudarte a encontrar el equilibrio.
La palabra «chakra» proviene del sánscrito y significa «rueda» o «disco». Según las tradiciones védicas de la India, no somos solo un cuerpo físico, sino un complejo sistema de energía.
Fue acuñada por primera vez, en el Rigveda(el texto más antiguo de la India), que se data entre el año 1000 y 3000 a.c. El concepto de chakra aplicado como centro energético en el cuerpo fue entre el 600 y 800 a.c.
El concepto de chakra ha fascinado a la humanidad durante milenios, sirviendo como referencia entre lo tangible y lo espiritual.
Los chakras son centros energéticos que distribuyen el prana(energía vital) a lo largo de nuestro cuerpo, cuando estos están equilibrados , la energía fluye libremente por nuestro cuerpo, y esto se traduce en que estemos en un estado de plenitud, física y mental. Cuando uno de estos chakras no funciona adecuadamente, la energía se estanca, y esto puede hacer que la energía no fluya adecuadamente, y que en consecuencia nuestra vitalidad, energía y bienestar, se pueda ver afectada.
Imagina que tu cuerpo es una ciudad y los chakras son las subestaciones eléctricas que reparten la energía, como si de una ciudad se tratase. Si una subestación falla o se sobrecarga, los barrios que dependen de ella se quedan a oscuras y se ven afectadas.
Aunque la ciencia académica no utiliza el término «energía espiritual», ha encontrado correlaciones biológicas y físicas que explican por qué estos puntos han sido considerados centros vitales durante siglos, y tiene relación con la correlación entre la ubicación de los chakras y algunos puntos del sistema nervioso y endocrino.
Como podrás ver cada uno de los chakras coincide con los principales plexos nerviosos , y las glándulas endocrinas:
Sahasrara chakra: Glándula Pineal
Ajna chakra: Glándula pituitaria
Vishuddha chakra: Glándula tiroides
Anahata chakra: Glándula timo
Manipura chakra: Páncreas
Swadhisthana chakra: Ovarios/testiculos
Muladhara chakra: Glándulas suprarrenales
Para mantener equilibrados nuestros chakras, debemos mantener unos hábitos físicos, mentales y emocionales, los chakras se desequilibran con estrés, los pensamientos negativos, y el descuido del cuerpo.
Cuando un chakra se desequilibra no es que se cierre y deje de funcionar, si no que la energía no fluye con normalidad, podemos utilizar varias técnicas para equilibrarlo.
En nuestro cuerpo existen, cientos, si no miles, de chakras menores. Pero el sistema más popular y extendido, es el de los 7 chakras, estos chakras se consideran como los principales y están extendidos a lo largo de la columna vertebral, desde la base hasta la coronilla:
Comprender la teoría de los 7 chakras es el primer paso, pero el verdadero cambio se experimenta a través de la práctica personal sobre la esterilla. Mediante el pranayama, la meditación y las asanas específicas, podemos liberar bloqueos y recuperar la vitalidad natural de nuestro cuerpo.
Si quieres experimentar el trabajo de alineación energética en un ambiente acogedor y con instructores cualificados, te esperamos en nuestra escuela de yoga en Móstoles. ¡Ven a conocernos o reserva ya tu clase de prueba, y empieza tu camino de autodescubrimiento!
