¿Qué es el estrés? Aprende a gestionarlo
En estos últimos años oímos hablar mucho de esta palabra y nos estamos acostumbrando a repetirla y hablar de ello, de una forma muy familiar, pero, ¿qué es realmente el estrés? Según la RAE el estrés es: El estado de tensión provocado por situaciones agobiantes que originan trastornos físicos o psicológicos a veces graves El […]
¿Qué es Anahata?
Anahata es el cuarto chakra también conocido como el chakra del corazón ¿Qué es un chakra? La traducción de chakra al español sería círculo o rueda, los chakras son vórtices o ruedas, los cuales distribuyen nuestra energía vital a través de nuestro cuerpo. Hay siete chakras principales que se distribuyen a través de nuestra columna […]
El yoga, un viaje hacia el bienestar físico y mental
El yoga es una disciplina milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. Originaria de la India, esta práctica combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover la armonía entre el cuerpo y la mente. Pero, ¿qué es […]
