Beneficios del Yoga
Reduce la ansiedad, el estrés y el nerviosismo Debido a nuestros hábitos de vida, estos problemas están cada vez más extendidos en nuestra sociedad. El yoga, te enseña a cómo manejar estas situaciones, a través de multitud de técnicas que se han ido recopilando a través de sus 5000 años de historia. Aumenta la vitalidad […]
¿Qué es el Yoga?
Seguramente en alguna ocasión hayas visto algunas imágenes de personas practicando yoga, y haciendo todo tipo de posturas acrobáticas, dignas de los grandes contorsionistas, y puedes pensar que el yoga es solo para gente que es flexible y tiene un cuerpo ideal. Y nada más lejos de la realidad, el yoga puede ser practicado por […]
¿Qué es el estrés? Aprende a gestionarlo
En estos últimos años oímos hablar mucho de esta palabra y nos estamos acostumbrando a repetirla y hablar de ello, de una forma muy familiar, pero, ¿qué es realmente el estrés? Según la RAE el estrés es: El estado de tensión provocado por situaciones agobiantes que originan trastornos físicos o psicológicos a veces graves El […]
¿Qué es Anahata?
Anahata es el cuarto chakra también conocido como el chakra del corazón ¿Qué es un chakra? La traducción de chakra al español sería círculo o rueda, los chakras son vórtices o ruedas, los cuales distribuyen nuestra energía vital a través de nuestro cuerpo. Hay siete chakras principales que se distribuyen a través de nuestra columna […]
El yoga, un viaje hacia el bienestar físico y mental
El yoga es una disciplina milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. Originaria de la India, esta práctica combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover la armonía entre el cuerpo y la mente. Pero, ¿qué es […]
